PILATES

Détails
Public : Adulte
Professeur : Lisa, Sandra & Léo
Séance :
Lundi – 19h00
Jeudi – 17h45 (Dynamic Pilates)
Vendredi – 17h30
La méthode Pilates, est un enchaînement d’exercices physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
Le Pilates est pratiqué à l’aide d’un tapis avec ou sans accessoires. Il a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. 3 méthodes Pilates sont abordées pendant les cours.
Si vous aimez le Pilates, vous apprécierez aussi : Power Stretch, Nordic Walking, Yoga (Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga), Swiss Ball