FLY ASANA

Métissage des arts du cirque, du Yoga et du Pilates, ce cours se pratique à l’aide d’un hamac suspendu à moins d’un mètre du sol, sollicitant les muscles posturaux impliqués dans notre maintien corporel, en vue de les renforcer.

Autre avantage, ce cours vise à travailler l’agilité, la capacité à situer son corps dans l’espace – la proprioception – et la souplesse. La suspension permet d’inverser l’effet de la pesanteur en se positionnant tête en bas, sans compresser la colonne vertébrale ni les articulations. Ce cours innovant libère les tensions physiques et psychologiques.

Diminuez les contraintes sur les postures de Yoga, Rajoutez-en quelques unes sur les mouvements de Pilates pour intensifier le travail du centre du corps, puis, meilleur moment de la séance, terminez cette séance de Yoga aérien allongé dans votre hamac, comme dans un cocon, pour un moment de détente exceptionnel… Accessible à tout niveau et tout âge.

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