EVENTS

ATELIER YOGA DE LA FEMME – 2h à 2h30

Votre studio n’a de cesse que de vous proposer des nouveautés, en formant continuellement son équipe.

Sandra vous propose chaque mois un atelier différent, pour permettre à votre pratique d’évoluer en conscience et sous tous les aspects du yoga.

Venez découvrir ici le YOGA DE LA FEMME & les enseignements du FEMININ SACRE durant un atelier de 2h à 2h30.

• Le yoga de la femme qu’est ce que c’est ?
Le yoga de la femme est un mélange de plusieurs pratiques – yoga des hormones, Yin yoga, hatha yoga, yoga du visage, respiration, méditations… Un beau mélange pour équilibrer les énergies et booster nos hormones.

• Le yoga de la femme pour qui ?
Le yoga de la femme d’adresse à toutes celles qui veulent se reconnecter un peu plus à leurs féminité, pour toutes celles qui sont désireuses d’enfanter, pour toutes celles qui souffrent de symptômes dû la ménopause, pour toutes celles qui ont des douleurs pendant leurs règles, pour toutes celles qui manquent parfois de libido, pour toutes celles qui ont des problèmes d’hypothyroïdie, de kystes, pour toutes celles qui veulent faire entrer un peu plus de féminité en elles – pour nous toutes en réalité !

inscription obligatoire car places limitées à 20 personnes (cause matériel), à l’accueil du studio ou sur contact@westsidestudio.fr

Tarif : Participation libre & consciente pour les membres WSS ou 40€ l’atelier pour les non-membres.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Sandra SOARES

12 décembre 2021
à partir de 16h30

donation libre & consciente 

40€ non membres WSS

 

ATELIER YIN YOGA & TAO – 2h / 2h30

Votre studio n’a de cesse que de vous proposer des nouveautés, en formant continuellement son équipe.

Sandra vous propose chaque mois un atelier différent, pour permettre à votre pratique d’évoluer en conscience et sous tous les aspects du yoga.

Venez découvrir ici le YIN YOGA & les enseignements du TAO durant un atelier de 2h à 2h30/

inscription obligatoire car places limitées à 20 personnes (cause materiel), à l’accueil du studio ou sur contact@westsidestudio.fr

Tarif : Participation libre & consciente pour les membres WSS ou 40€ l’atelier pour les non-membres.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Sandra SOARES

16 Janvier 2022
à partir de 16h30

donation consciente 

40€ non membres WSS

 

ATELIER MEDITATION SONORE

Le son et la musique sont omniprésents, que ce soit autour de nous mais également à l’intérieur de notre corps. Dès le début de notre existence, notre vie est déjà rythmée par le battement de notre cœur.

Nous sommes sensibles au son et à la musique, et cela est notamment dû à la composition de notre corps, qui est d‘environ 70% d’eau. Comme une pierre que l’on jette dans l’eau, notre corps agit comme résonateur quand il est stimulé par une onde sonore de par sa composition.

En effet, l’onde sonore se propage plus rapidement dans l’eau que dans l’air et. Elle permet une meilleure résonance et répartition de cette onde, d’une certaine manière on vient « entendre avec son corps ».

Les bénéfices sont nombreux : Production de dopamine (hormone qui contribue au plaisir et à la satisfaction), apaisement du système nerveux sympatique, réduction de la pression artérielle, régulation de l’hypertension, démence sénile ou maladie de Parkinson, diminution des douleurs physiques chroniques… etc…

Venez tenter cette expérience inédite dans votre studio, encadré par la douce voix & la bienveillance de Sandra, pour un réel impact sur votre mental et votre corps.

Tarif : 35€
Intervenante : Sandra SOARES

30 Janvier 2022

35€ l’atelier de 2h30

Ouvert aux non-membres WSS

ATELIER YOGA DE LA FEMME

La semaine des duos!
Vos coachs se dédoublent pour 2 fois plus de plaisir lors de cette semaine spéciale 🤩
Retrouvez votre planning habituel agrémenté de plusieurs cours animés en binôme 👯
Ce sera également l’occasion pour vous de faire découvrir le studio à un(e) ami(e) gratuitement!
seule condition: venir à deux 😉✌️

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ATELIER YOGA DE LA FEMME

Votre studio n’a de cesse que de vous proposer des nouveautés, en formant continuellement son équipe.

Sandra vous propose chaque mois un atelier différent, pour permettre à votre pratique d’évoluer en conscience et sous tous les aspects du yoga.

Venez découvrir ici le YOGA DE LA FEMME & les enseignements du FEMININ SACRE durant un atelier de 2h à 2h30.

• Le yoga de la femme qu’est ce que c’est ?
Le yoga de la femme est un mélange de plusieurs pratiques – yoga des hormones, Yin yoga, hatha yoga, yoga du visage, respiration, méditations… Un beau mélange pour équilibrer les énergies et booster nos hormones.

• Le yoga de la femme pour qui ?
Le yoga de la femme d’adresse à toutes celles qui veulent se reconnecter un peu plus à leurs féminité, pour toutes celles qui sont désireuses d’enfanter, pour toutes celles qui souffrent de symptômes dû la ménopause, pour toutes celles qui ont des douleurs pendant leurs règles, pour toutes celles qui manquent parfois de libido, pour toutes celles qui ont des problèmes d’hypothyroïdie, de kystes, pour toutes celles qui veulent faire entrer un peu plus de féminité en elles – pour nous toutes en réalité !

inscription obligatoire car places limitées à 20 personnes (cause matériel), à l’accueil du studio ou sur contact@westsidestudio.fr

Tarif : Participation libre & consciente pour les membres WSS ou 40€ l’atelier pour les non-membres.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Sandra SOARES

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ATELIER YIN YOGA & TAO – Durée 2h à 2h30

Votre studio n’a de cesse que de vous proposer des nouveautés, en formant continuellement son équipe.

Sandra vous propose chaque mois un atelier différent, pour permettre à votre pratique d’évoluer en conscience et sous tous les aspects du yoga.

Venez découvrir ici le YIN YOGA & les enseignements du TAO durant un atelier de 2h à 2h30/

inscription obligatoire car places limitées à 20 personnes (cause materiel), à l’accueil du studio ou sur contact@westsidestudio.fr

Tarif : Participation libre & consciente pour les membres WSS ou 40€ l’atelier pour les non-membres.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Sandra SOARES

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BARBECUE ANNUEL !!

Après une belle journée de convention Freestyle (déjà complète désolée… :-)), votre studio vous convie à son barbecue annuel sur le thème 2021 « SALOPETTE & BONNE FRANQUETTE ! »

Venez pour notre 4ème année partager ce moment exceptionnel autour d’un barbec avec toute l’équipe du studio !

Promis, pas de sumos cette année lol… mais pleins d’autres surprises !

inscription obligatoire avant le 27 juin 2021, à l’accueil du studio.

Tarif : 10€ par pers.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

L’équipe WSS

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WORKSHOP BOLLYWOOD !

Venez voyager et découvrir cette danse traditionnelle indienne le BOLLYWOOD avec la fabuleuse Rafia BON !

Places limitées ! – Inscriptions obligatoires sur contact@westsidestudio.fr

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Instructeur : Rafia BON

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WORKSHOP FEET UP !

Passionnés de Yoga & Pilates, Venez tester le tout nouveau cours innovant lancé par votre studio : FEET UP !

Ce cours accessible à tous, même aux débutants, va vous permettre de découvrir le yoga sous un autre point de vue !! Le compromis parfait entre vos cours traditionnels et le yoga aérien !

Limité à 10 Places Alors inscrivez vous vite !!

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Instructeur : Sandra SOARES

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MINDFULL SUNDAY

SPECIAL SOLSTICE D’ETE & NOUVELLE LUNE

Ce nouveau concept créer & proposer chaque mois par votre studio, vise les personnes débordées, qui souhaitent

Equilibrer le corps & l’esprit, Développer leur conscience, Apaiser leur mental…

Par le Yoga, la méditation, les mantras… et divers échanges autour du développement personnel & de la philosophie du yoga, pour vivre une vie plus riche & plus apaisée.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Instructeur : Sandra SOARES

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EXCLU NATIONALE FEET UP !

Passionnés de Yoga & Pilates, Venez tester le tout nouveau cours innovant lancé par votre studio : FEET UP !

Ce cours accessible à tous, même aux débutants, va vous permettre de découvrir le yoga sous un autre point de vue !! Le compromis parfait entre vos cours traditionnels et le yoga aérien !

Limité à 10 Places Alors inscrivez vous vite !!

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Instructeur : Sandra SOARES

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MA JOURNEE ATELIERS BIEN ETRE

LA JOURNEE BIEN ETRE est de retour sur un nouveau format pour toujours vous surprendre & prendre au mieux soin de vous ! Un programme cette fois ci avec en prime des soins individuels pour vous permettre de démarrer l’année 2020 en pleine forme !

Code vestimentaire pour la journée : Blanc

Plus d’informations auprès de Sandra

En partenariat avec Sandra Ramon, L’atelier des Sens, Le livre de vos étoiles, Le fait main Voisin, Waterdrop

#wss #westsidestudio #westsidestudiocraponne #craponne #ouestlyonnais #bienetre #yoga #kundalini

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Instructeur : Sandra SOARES, Sandra Ramon, L’atelier des Sens, Le livre de vos étoiles, Le fait main Voisin, Waterdrop

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DIABOLIC FLY !!

Vous l’attendez chaque année, vous le désirez, vous en rêvez…. Voici votre nouvelle session de FLY CHOREGRAPHIE !!

A l’aide de chorégraphies tirées du thème cabaret, tout en utilisant le hamac, venez danser en dévoilant votre coté le plus sensuel et diabolique !!

Terminez la soirée avec des canapés accompagnés de Champagne, tout cela dans une déco sur le thème… une vraie soirée nanas !

Limité à 10 Places Alors inscrivez vous vite !!

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Instructeur : Sandra SOARES

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EVENT FREESTYLE ENDLESS SUMMER !

C’est la rentrée chez Westside Studio!!

Le samedi 14 septembre 2019, nouvel événement freestyle #wss!!

Venez découvrir une superbe prof pleine de passion qui nous viens de Grenoble: Clara RIVAL
Retrouvez ou découvrez également Mr Bilel ZAYATI en provenance de Florence ITALIE pour la 1ere fois chez #westsidestudio
Ils seront accompagnés de Yamine pour vous promettre une grosse journée de plaisir, on vous attends nombreux.

ATTENTION: le tarif prévente est valable jusqu’à épuisement du nombre de places!!
Le prix est abordable et forcément les places sont limitées…
infos, résas: contact@westsidestudio.fr
facebook: westside studio

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenants : Yamine SAOUDI, Clara RIVAL, Bilel ZAYATI

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ETE INDIEN BOLLYWOOD !

En ce weekend d’automne, venez fêter avec nous l’été indien…

Un événement UNIQUE encore une fois proposé par votre studio, mélange épicé de Tatouages éphémères, Cours de danse de Bollywood & moment conviviale partagé autour d’un repas indien, spécialement préparé pour l’occasion par notre partenaire « LE SHALIMAR LYON ».

Jouez le jeu, et venez habillé ou maquillé sur le thème !

NE TARDEZ PAS à vous inscrire… les places sont limitées à 12 personnes !

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Sandra SOARES

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YOGA PLEIN AIR – JOURNEE INTERNATIONALE DU BIEN ETRE – CRAPONNE 2019

Venez fêter la JOURNEE INTERNATIONALE DU BIEN ETRE A CRAPONNE pour sa toute première édition !
Un événement GRATUIT, proposé et organisé par WESTSIDE STUDIO et en partenariat avec l’AS CRAPONNE & la MAIRIE DE CRAPONNE, sur lequel vous sera proposé un cours de YOGA & RELAXATION accessible à tous, sur le Stade Trévoux, afin de se connecter à la nature !
Inscription obligatoire sur contact@westsidestudio.fr
Merci d’apporter un tapis de gym ou une grande serviette, et une petite couverture pour la relaxation.
ATTENTION : Nous nous réservons le droit d’annuler l’événement si les conditions météorologiques ne le permettent pas.

STADE TREVOUX – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Sandra SOARES

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WORKSHOP STRONG BY ZUMBA

Venez découvrir le tout dernier concept en vogue STRONG BY ZUMBA !

Exclusivement dans l’ouest lyonnais chez Westside Studio !

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Anaïs BRIET – Coach certifiée

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EVENT SPRING FREESTYLE WSS

C’est le printemps chez Westside Studio!!

Le dimanche 21 avril 2019, un nouvel événement freestyle chez #wss!!
Venez découvrir 2 jeunes talents prometteurs avec
– Florent GRONDIN
– Yoann LEBLANC

Retrouvez ou découvrez également Mr Camille DEBEDDE pour la 1ere fois chez #westsidestudio en compagnie bien sûr de Yamine.
Grosse journée à venir, on vous attends nombreux

le prix est abordable et forcément les places sont limitées…
infos, résas: contact@westsidestudio.fr
facebook: westside studio

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenants : Yamine SAOUDI, Camille DEBEDDE, Florent GRONDIN, Yoann LEBLANC

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WORKSHOP FLY CHOREGRAPHIE « Maison Close »

Votre évènement tant attendu est de retour !
WESTSIDE STUDIO vous ouvre les portes d’une Maison Close, Ambiance Perles & Dentelles, pour un événement FLY CHOREGRAPHIE 100% femmes ! … Désolé Messieurs !

Danse, sensualité et Féminité seront les maître-mots…

Dress Code : Perles & Dentelles – Black & White

Canapés & Champagne offert après le stage pour un moment conviviale et fous rires à partager.

Inscription obligatoire à l’accueil de votre studio
Places limitées à 10 personnes

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Sandra SOARES

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MA JOURNEE DETOX & BIEN ETRE par Westside Studio

Votre Studio vous à concocté une journée DETOX & BIEN ETRE, pour vous permettre de démarrer l’année reboostés et surtout avec pleins de petits conseils & astuces à reproduire chez vous tout au long de cette période hivernale qui parait toujours trop longues !
Venez vous détendre et vous recharger en énergie positive !

CADEAUX
SMOOTHIE DETOX
CONFÉRENCE NUTRITION « ANTI-DÉPRIME »
YOGA DU RIRE
DÉJEUNER PARTICIPATIF
12 RECETTES VÉGÉTARIENNES
DÉTENTE AÉRIENNE
DÉGUSTATION DE THÉ « HAPPY PLANTES »
ATELIER DO-IN
MÉDITATION & PRANAYAMAS

Un magnifique programme pour une année 2019 …. ZEN & DÉTENDUS !!

NAMASTE

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenants : Sandra SOARES, Stephanie MARTINEZ, Solange CASINI

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WESTSIDE HALLOWEEN 2018 !

Venez participer à vos cours préférés, vêtus de votre tenue la plus effrayante !! On vous promet aussi de notre coté de mettre le paquet !

Ca va être sanglant !!

Venez nombreux partager ce moment exceptionnel.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenants : Toute l’équipe WSS !

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WORKSHOP AFRO HOUSE !

Venez découvrir la talentueuse JESSICA MOKOFIO ! Sur un cours ensoleillé AFRO HOUSE !

Ce cours, sur des rythmes angolais, est accessible à tous, à partir de 12 ans.

Places limitées & inscriptions obligatoires avant le 1er octobre au 06 25 21 16 58 ou contact@westsidestudio.fr

Venez nombreux partager ce moment exceptionnel.

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenante : Jessica MOKOFIO

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FREESTYLE DISCO !!

C’est parti pour de nouvelles aventures freestyle chez Westside Studio!!

Ce samedi 29 septembre, on vous réserve une jolie soirée en présence d’une super freestyleuse: Meigge ZEHANI
Jérôme DURAND, presenter international venant de CANNES l’accompagnera pour vous emmener dans ses folles créations.
Enfin… et pour les plus aguerris!! Yamine vous proposera un challenge qui vous permettra de tester vos capacités techniques…
ATTENTION ATTENTION!!!!
Le dresscode c’est DISCO :p donc n’hésitez pas à venir avec un accessoire, un déguisement, une perruque etc…
Le public élira le plus beau dresscode et il se verra rembourser le stage!! Bonne chance 😉

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenants : Yamine SAOUDI, Meigge ZEHANI, Jérôme DURAND

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SOIREE DANSANTE LATINO DU 14 JUILLET

L’été est là!!
En ce jour de fête national, Westside studio vous invite à venir danser (ou pas) pour une belle soirée estivale en extérieur.
Rendez-vous nombreux sur la terrasse de la brasserie Label époque à Craponne pour partager un verre et danser ensemble sur des airs latins.
Pour l’occasion #wss à convié 2 profs de salsa de niveau international qui vous donneront de petites leçons ludiques pour vous trémousser :p
Pas d’inscription puisque l’accès à la soirée et aux cours de danses est totalement gratuit!!!

LABEL EPOQUE – rue Centrale – 69290 CRAPONNE

Intervenants : Dali Tabben, Fares Soltani, Yamine SAOUDI, Sandra SOARES

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WSS FREESTYLE SUMMER

Le freestyle est toujours à l’honneur chez westside studio!!
2 Presenters fitness internationaux et amis seront présents pour ce nouvel évenement:
-Dali Tabben
-Fares Soltani
vous feront découvrir leurs univers et la qualité de leurs enseignements.
ils seront bien sur accompagnés par Yamine Saoudi 😀

le prix est abordable et forcément les places sont limitées…

WESTSIDE STUDIO – 9 rue des Tourrais – 69290 CRAPONNE

Intervenants : Dali Tabben, Fares Soltani, Yamine SAOUDI

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