CROSS TRAINING

Le Cross Training, est un entraînement intensif de 30 min. mélant Tous type de sport et d’efforts comme La force, la résistance musculaire, le cardio training  ou encore la gymnastique.

Ce sport très complet est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.

Les séances s’effectuent en petits groupes et sont encadrées par des coachs certifiés REEBOK crossfit TM  (marque déposée)

Vous aimerez aussi les cours de : Bar training, Functional