AERO DANCE

Détails
Public : Ados à partir de 16 ans – Adultes
Professeur : Yamine
Séance : Mardi – 17h45
Vendredi – 20h00
Difficulté : Tout public
L’Aéro Dance est un cours cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau. Variante du LIA (Low Impact Aerobic), les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés. On dit souvent de ce cours que c’est un cours de Step… sans Step !
Véritable couteau suisse du fitness, Ce cours travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination tout cela sur des musiques entrainantes !