AERO DANCE

L’Aéro Dance est un cours cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau. Variante du LIA (Low Impact Aerobic), les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés. On dit souvent de ce cours que c’est un cours de Step… sans Step !

Véritable couteau suisse du fitness, Ce cours travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination tout cela sur des musiques entrainantes !

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